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親との確執

トラウマ(心の問題)をアウトプットして陥るジレンマと解放されていく過程

2022-03-02

ご覧頂きありがとうございます🍀

この記事では、

私がこのブログを作るにあたって

トラウマ(心の問題)=親との確執

書いてからの心の変化5段階

  • 記事にする
  • 落ち込む→見たく無くなる
  • 違う視点になる
  • アウトプットの大切さ
  • 進化する脳

をご紹介します^^

記事にする

このブログを作り始めて、

親との確執を記事にすることになり

最初、かなり抵抗がありました。

私が、最近まで誰にも言えなかった事。

夫にさえ、つい最近話した事。

文字にしていくにつれ、

出てくる、出てくる思い。

その時の感情が溢れ出る。

なんで?

なんで?

なんで?

という、疑問とやるせなさ。

文字にしていくと、少しスッキリした。

落ち込む

記事を読み返すと、落ち込む。

負の感情に、

飲み込まれるような感じでテンションが下がる。

見たくない、、、

ブログ好きなはずなのに

なんか嫌でしょうがない。

こんな感情ははじめて。

どうしよう?

「伝え方サポーター」をしてるので

辞める訳にも、

見ない訳にもいかない、、、。

自分の思考が、どんどんおかしくなるけど

対処方法は?どうしたらいいんだろう?

「性格統計学」の伝え方マスターと

並行して勉強してる「マインドフルネス」。

課題の中にちょうど過去の記憶を

項目に分けて書き出す課題があった。

課題をしながら、ふと気がついた。

過去の嫌な記憶の一部分が薄れてる!!

あれ??

思い出せない。

ホントに?

ブログを見てみると、

記事に違和感がある。

この文章は嫌だ、、、。

違う視点になる

マインドフルネスは、脳のトレーニング。

脳が変わるので思考も変わる。

ホントだ!!

私の脳が変わってるかも、、、。

自分の文章を読むと、違う視点で母の気持ち?

が少し感じれたような気がした。

はじめての感覚。

その繰り返しが、私の中で起きていて

記事のリライトが続いています。

トラウマからの解放

100%解放されている訳では無いけれど、

私の思考は随分変化している。

長く長く、

抱えていて変わらなかった思考が、

変化している、、、、。

私のブログには、

人生は必然

という言葉が多く出てくるのだけど

性格統計学とマインドフルネスのマッチングが、

私の思考を変えた。

すごい、、、。

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アウトプットの大切さ

辛いことがあると、

人に言いたくないし相談もできない。

そうやって、私は生きてきました。

でも、このブログを作るにあたって

伝え方サポーターのミーティングで

混乱しながらも口に出し、文字にした。

結果的に、

アウトプットしたことで記憶が薄れてる。

隠して、隠して、

忘れようと思うと、

忘れられない。

「シロクマ理論」だったかな。

口に出したりすることで、

トラウマを克服できるらしい。

進化する脳

何事にもタイミングがあって

思いついた時がタイミング。

いくつになっても、、、、

遅いということはない。

毒親育ちで傷ついた脳が

50代の私でも変わる。

私の脳は、

脳ドックでわかったのだけど

幼い頃の、度重なる階段からの落下と

二段ベッドからの落下のせいで

(母は、下に座布団を敷くだけだったので)

前頭葉に水が溜まってる。

勉強に関しては、特に問題はないようだけど

人に対する記憶力が著しく低い。

接客・販売業の私にとってそれは致命的。

でも、それも改善されるかも??

っと、期待が膨らんだ^^

長年のコンプレックス解消!?!?

ひとこと♪

私の心の状態が変わるたび

文章をリライトしております。

現在、挿入画像なども見直しています。

1月から制作しておりますこのブログ

もうしばらく、変更が入りそうです。

読んでいただいた方に

少しでもお役に立てれば幸いです。

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